Ostéochondrose cervicale

Le traitement opportun d'une maladie augmente les chances d'un rétablissement rapide et réussi. Mais dans tous les cas, il vaut mieux ne pas permettre le développement d'une maladie, en particulier aussi grave que l'ostéochondrose cervicale.

Définition de l'ostéochondrose cervicale

L'ostéochondrose cervicale est une maladie assez courante qui touche depuis peu des personnes de plus en plus jeunes. La maladie affecte les disques intervertébraux de la colonne cervicale. Souvent, le développement du processus pathologique des changements dégénératifs-dystrophiques est facilité par une position corporelle incorrecte, par exemple en raison d'un long travail sur l'ordinateur.

Le problème peut être déclenché, entre autres, par une prédisposition génétique, une mauvaise posture, des couchages inconfortables et un mode de vie sédentaire. Malgré le fait que ce type d'ostéochondrose se développe assez lentement, il a tendance à progresser.

Chez les patients plus âgés, cette maladie est principalement associée à d'autres processus dégénératifs, par exemple:

• arthrose interépineuse;
• spondylose;
• révélant de l'arthrose et ainsi de suite.

Symptômes

Dans le cas des symptômes les plus caractéristiques, on peut d'abord déterminer la survenue d'une douleur aiguë causée par le pincement des terminaisons nerveuses. La douleur est souvent concentrée dans les régions lombaire, du cou et du dos. De plus, vous pouvez trouver d'autres syndromes:

• Syndrome cardiaque- se compose de plusieurs symptômes qui sont similaires dans leur manifestation à l'angine de poitrine. Ce syndrome se développe lors d'une irritation des racines du muscle grand pectoral ou du nerf phrénique. Pour cette raison, dans la région du muscle cardiaque, une personne éprouve des sensations douloureuses de nature urgente, qui se produisent régulièrement et peuvent durer plusieurs heures. Les éternuements ou les mouvements brusques de la tête aggravent souvent la douleur. De plus, aucune modification du cardiogramme ne peut être trouvée dans les crises douloureuses.
• syndrome radiculaire- survient lorsque les terminaisons nerveuses de la colonne cervicale sont pincées. À ce moment, une douleur peut être ressentie qui peut irradier non seulement à l'avant-bras, à l'épaule ou à l'omoplate, mais également à la colonne lombaire. En fonction de l'ampleur de l'ostéochondrose, le patient peut ressentir une légère sensation de picotement ou des sensations plus fortes.
• Syndrome du réflexe de stimulation- se manifeste par une sensation de brûlure de douleur à l'arrière de la tête et du cou. Ces symptômes apparaissent souvent après le réveil du sommeil, avec des tours de tête brusques, de la toux et des éternuements. De plus, la douleur peut se manifester non seulement dans la région des épaules, mais également dans la région de la poitrine.
Le
• syndrome de l'artère vertébraleest l'une des manifestations typiques de la maladie, qui se caractérise par l'apparition d'une céphalée brûlante ou lancinante plus localisée dans la région temporale ou occipitale. Souvent, avec ce syndrome, c'est la douleur constante qui survient, mais parfois elle peut apparaître et s'atténuer.

Attention!Lorsqu'il y a des symptômes d'ostéochondrose cervicale, les experts notent la fatigue accrue de la personne, ce qui peut entraîner des problèmes d'audition et de vision.

Les autres principaux symptômes de la maladie comprennent:

• compression des vaisseaux sanguins, ce qui provoque une augmentation de la pression artérielle;
• maux de tête sévères dus à une altération du flux sanguin vers le cerveau. Ce type de douleur peut conduire le patient à utiliser régulièrement des analgésiques.
• problèmes de vue et d'audition;
• douloureux, douleur assez intense dans le cou et les épaules, qui peut parfois être aggravée par un «lumbago» aigu et très inconfortable;
• meulage et meulage en inclinant la tête ou en tournant sur le côté;
• diminution de la force musculaire dans les bras due à des douleurs dans la poitrine;
• étourdissements.

Important!Dès que les premiers symptômes de cette maladie sont constatés, il est nécessaire de demander l’aide d’un neurologue au plus vite.

raisons

Les principales causes de l'ostéochondrose sont les suivantes:

1. Troubles métaboliques qui affectent négativement l'état normal du cartilage dans les disques intervertébraux.
2. Mobilité insuffisante des vertèbres cervicales, ce qui entraîne une perte de liquide, qui à son tour a un effet négatif sur l'élasticité du cartilage.
3. Microtraumatisme de la colonne cervicale lors de l'inclinaison, de la rotation, etc. de la tête.
4. Mauvais héritage, en raison de quoi la distance de sécurité entre les disques est très petite.

Traitement

Le processus de thérapie dépend directement du stade de la maladie et repose sur une approche intégrée. En moyenne, le traitement dure 1 à 3 mois. Par la suite, l'élimination des symptômes doit être soutenue par des mesures préventives pendant environ un an.

Le traitement principal est effectué dans deux directions, en fonction de l'état de santé du patient et du degré de négligence de la maladie. Le traitement conservateur comprend la prise de médicaments et l'exercice. Le traitement chirurgical est effectué uniquement lorsque le conservateur n'a montré aucun effet.

Il est importantde suivre un régime et de suivre les recommandations d'exercices thérapeutiques.

Le traitement conservateur vise à soulager la douleur, à restaurer et à normaliser la fonction de la colonne vertébrale et à prévenir les changements indésirables. Toute une série de mesures thérapeutiques est utilisée dans une telle thérapie:

• Traction vertébrale (traction). Lors de l'utilisation de dispositifs médicaux spéciaux, la colonne vertébrale est étirée pour augmenter la distance entre les vertèbres.
• traitement médicamenteux. Le but principal de l'utilisation de médicaments au cours de cette maladie est le soulagement de la douleur, le soulagement de l'inflammation et la normalisation générale des processus métaboliques dans le corps.
• Physiothérapie. Grâce à de telles procédures, il est possible non seulement de soulager la douleur, mais également d'améliorer l'effet de la prise de médicaments. De telles méthodes sont également utilisées pendant la période de rééducation. Dans ce cas, les faisceaux laser, les ondes ultrasonores, l'électricité basse fréquence, le travail avec des champs magnétiques, etc. sont souvent utilisés.
• Kinésithérapieet thérapie du mouvement basée sur l'exercice;
• thérapie manuelle. Un tel traitement est sélectionné individuellement pour chaque patient;
• Massage. Grâce au massage, vous pouvez accélérer le flux sanguin vers les tissus, éliminer les pinces et les spasmes musculaires et, en général, améliorer l'apport sanguin à tout le corps.

Malgré le fait que les médicaments à eux seuls ne peuvent guérir l'ostéochondrose, ils peuvent aider à rétablir l'apport sanguin aux tissus. La thérapie doit être complète, ce n'est que dans ce cas que nous pouvons parler de l'efficacité du traitement. En plus de prendre des médicaments, il est impératif de suivre une thérapie physique, de suivre un régime et d'abandonner les mauvaises habitudes.

En l'absence de douleur ou de changements dystrophiques prononcés, il est inapproprié de prendre des médicaments sans prescription médicale. Les types de médicaments suivants sont utilisés pour traiter cette affection et soulager la douleur:

• des moyens pour la régénération ainsi que pour la prévention de la dégénérescence du tissu cartilagineux: acide hyaluronique et analogues;
• pour soulager les processus inflammatoires;
• Préparations pour améliorer l'apport sanguin tissulaire: vitamines B;
• antispasmodique;
• Antioxydants: vitamines N, E et C.

Les médicaments peuvent non seulement être prescrits sous forme de comprimés et de gélules pour administration orale, mais également sous forme d'injections ou de pommades / crèmes topiques. Dans les complications aiguës, des médicaments sont utilisés pour bloquer les terminaisons nerveuses.

Parallèlement à la pharmacothérapie, il est très important de maintenir un mode de vie sain et une alimentation appropriée. Buvez au moins 1, 5 litre d'eau par jour.

Un litre et demi d'eau par jour est la norme recommandée pour la santé des articulations et de tout le corps.

Bien sûr, vous pouvez également utiliser des tisanes, des boissons aux fruits, des compotes de fruits secs ou de l'eau minérale. Le café, le thé noir fort, l'alcool et les boissons gazeuses doivent être éliminés de l'alimentation quotidienne.

Prévention

Les principales causes de l'ostéochondrose sont l'ignorance des exigences du corps, des charges lourdes et une mauvaise alimentation. Par conséquent, la prévention doit être basée sur l'élimination complète des effets négatifs sur la colonne vertébrale et la prévention de l'apparition de changements pathologiques. À ces fins, il suffit de suivre les règles habituelles d'un mode de vie sain (mode de vie sain):

• seulement une activité physique modérée pendant le sport: exercice du matin, gymnastique, athlétisme, si les types de lutte puis sans contact, la natation est une excellente option;
• Si vous restez longtemps dans la même position, e. B. Lorsque vous travaillez à partir d'une position sédentaire, il est très important de faire des pauses au moins toutes les 45 à 60 minutes. Pendant ce temps, vous devez donner à votre corps 5 à 15 minutes pour se réchauffer un peu, ce qui rétablira une circulation sanguine normale. Il est également très important de faire attention au choix correct des chaises de bureau ou des fauteuils, en privilégiant ceux qui soutiennent la colonne vertébrale et contrôlent la position correcte des mains sur la table et des pieds au sol. Essayez de surveiller indépendamment votre posture (vos épaules doivent être détendues et votre dos doit être droit).
• Il est important d'essayer de contrôler votre émotivité au cas où vous ressentiriez une réaction convulsive pendant le stress. Pour ce faire, il faut apprendre des techniques de relaxation et participer systématiquement à des massages pour renforcer globalement le corps.
• Pour dormir, il est préférable de choisir un matelas orthopédique à surface plane. Bien sûr, il n'est pas aussi doux qu'un lit de plumes, mais son élasticité assure la bonne position du corps.
• Boire beaucoup d'eau et manger correctement aide non seulement à maintenir le métabolisme, mais aussi à renforcer tout le corps:

L'état mental a également un effet négatif sur l'état des articulations.

• Lorsqu'il est nécessaire de déplacer ou de soulever des objets lourds, il est très important de le faire aussi doucement que possible, sans brusques fentes et secousses de la position demi-accroupie. Il n'est pas nécessaire d'utiliser une ceinture de soutien spéciale.
• Un point important est le choix de chaussures orthopédiques de haute qualité sans talons hauts avec une largeur de pied suffisante. Il est également possible de réduire le stress sur la colonne vertébrale en remplaçant les chaussures usées en temps opportun, ce qui est particulièrement important pour les femmes. En été, à la datcha, à la mer, si possible, vous devez marcher pieds nus sur différentes surfaces pour renforcer les muscles du pied.

Il est important de se rappeler quela prévention est bien meilleure et plus facile que de traiter la maladie par la suite.

Exercices

En aucun cas, vous ne devez commencer une activité physique ou un exercice sans prescription médicale ou avant de soulager le syndrome douloureux. Le spécialiste doit d'abord soulager les symptômes aigus. Si vous présentez des symptômes de douleur, la gymnastique est douloureuse.

Il existe des exercices vraiment efficaces et simples. Ils peuvent être effectués non seulement à la maison mais partout, y compris au travail ou même en déplacement.

Au début des exercices, la position de départ est toujours assise sur une chaise, les mains jointes sur les genoux:

Cela vaut la peine de commencer par un échauffement:

1. Dans la position de départ, vous devez lentement tourner la tête d'un côté jusqu'à ce qu'elle s'arrête, puis de l'autre. À ce moment, vous devez sentir les muscles du cou s'étirer. Une fois le cou complètement tourné sur le côté, vous devez le tourner de quelques degrés le plus soigneusement possible pour éviter les mouvements brusques et le fixer dans cet état pendant 5 secondes. Les experts recommandent de commencer tout exercice par un échauffement pour renforcer les muscles de votre cou. Dans toutes les directions, il suffit de faire 5 tours pour développer la force et la souplesse du cou.
2. Ensuite, vous devez incliner la tête pour que l'oreille s'approche de l'épaule. Il est à noter qu'à ce stade, l'épaule doit rester immobile. Lorsque vous vous approchez le plus près possible, vous devez déterminer la position. Assurez-vous que les actions ne causent pas d'inconfort ou de douleur. Il suffit d'effectuer de telles inclinaisons cinq fois pour chaque côté.

Ensuite, continuez avec les exercices principaux:

1. Une fois l'échauffement terminé, vous pouvez maintenant procéder à certains exercices qui peuvent conduire à un bon résultat. Dans la position de départ, vous devez mettre votre main sur votre tempe droite. Maintenant, vous devez essayer d'incliner votre tête vers la droite et à ce moment la main devrait l'empêcher. L'effort devait être tel qu'il était dur, mais la tête était toujours progressivement inclinée dans cette direction. 10 pentes suffisent pour chaque côté. Bien sûr, la main doit également être changée.
2. Ensuite, vous devez saisir la région occipitale de la tête et créer une résistance. Essayez d'incliner la tête cinq fois en arrière.
3. Exactement le même exercice doit être fait avec les paumes posées sur le front. Avec la résistance, vous devez tirer votre menton vers votre poitrine. C'est suffisant pour 5 virages avant.
4. La fin de l'entraînement peut être l'échauffement du trapèze, qui s'effectue en abaissant et en soulevant les épaules. Au point le plus élevé, vous devez cliquer pendant quelques secondes, puis les abaisser et vous détendre complètement. Assez pour 10 répétitions.
5. Terminez l'exercice en étirant votre cou dans différentes directions. Ces exercices doivent être effectués tous les jours. C'est une excellente option pour réchauffer le cou avec une ostéochondrose.

En plus de la musculation, des exercices de flexibilité du cou peuvent être inclus. Ils renforcent non seulement les muscles du cou, mais aussi les tendons. L'échauffement rend votre cou plus flexible.

Les exercices sont recommandés par des spécialistes non seulement pour l'ostéochondrose de la colonne cervicale, mais aussi pour toutes les personnes de plus de 30 ans. Le problème est qu'à cet âge, les fibres musculaires perdent leur souplesse. Par conséquent, il est important de les maintenir avec la santé globale du corps.

1. Le menton doit être tiré vers la poitrine et à ce moment aider la tête avec les mains.
2. Très soigneusement, avec vos mains, vous devez incliner votre tête d'un côté pour toucher l'épaule avec votre oreille.

Seul le bon traitement dès les premiers symptômes de l'ostéochondrose vous permettra de résoudre rapidement ce problème et de revenir à une vie normale sans douleur ni inconfort.

Ensuite, vous devez effectuer plusieurs mouvements circulaires de la tête dans un sens, puis dans l'autre. 8 tours suffisent pour chaque côté. L'exercice doit être fait très soigneusement. Pour des raisons de sécurité, vous pouvez tenir votre tête avec vos mains.